5 Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Pakai Masker

Sejak kenormalan baru terjadi di Indonesia dan seluruh dunia, kebiasaan menggunakan masker sudah menjadi hal biasa. Namun, ada satu masalah menggunakan masker yang membuat orang merasa terganggu.

Hal itu adalah bau mulut yang muncul dan terhirup oleh hidung kita sendiri.

Penyebab Bau Mulut

Bau mulut yang sangat mengganggu membuat kita semua jadi malas menggunakan masker. Padahal masker adalah alat tempur yang sangat penting.

Nah, untuk sedikit waspada dan tidak mengalaminya, simak penyebab mulut bau di bawah ini:

• Mengalami dehidrasi akibat kurang minum, kondisi ini memicu mulut jadi kering
• Tidak menjaga kesehatan dan kebersihan dari mulut secara rutin
• Sering merokok dan intensitasnya tinggi
• Mengonsumsi makanan yang memiliki aroma sangat kuat seperti kopi, aneka bawang, dan makanan berbau kuat seperti petai & jengkol.

Mengatasi Bau Mulut Saat Pakai Masker

Supaya Anda lebih nyaman dalam menggunakan masker dan menjadi kebiasaan baik, pahami cara mengatasi bau mulut. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.

1. Menyikat Gigi dan Membersihkan Sela-Selanya

Sikat gigi Anda secara berkala atau minimal dua kali sehari. Dengan menggosok gigi, kemungkinan terjadi masalah bau mulut bisa diminimalkan. Jadi, saat menggunakan masker, napas yang segar bisa segera Anda dapatkan.

Selain menyikat gigi secara berkala, ada baiknya menggunakan dental floss. Dengan tali yang cukup tipis ini, Anda bisa membersihkan sela-sela gigi dengan baik.

Jadi, kalau ada kotoran yang sulit dihilangkan, tali bisa segera mengeluarkannya. Dental floss akan mencegah ada sisa makanan yang membusuk di gigi.

2. Menggunakan Cairan Pencuci Mulut

Setelah selesai menyikat gigi dan membersihkan sela-selanya yang kotor, Anda bisa menggunakan cairan pencuci mulut.

Cairan ini akan membantu Anda dalam membersihkan mulut lebih maksimal. Sisa kotoran yang masih menempel bisa dihapuskan semuanya.

3. Minum Cukup Air Putih

Dalam satu hari Anda harus minum air sebanyak 8 gelas atau 2-2,5 liter. Jumlah ini adalah minimal dan lebih dari itu lebih baik asal dalam batas wajar.

Saat cairan di dalam tubuh terpenuhi semuanya, bibir tidak akan kering dan area di mulut tidak mengeluarkan bau tidak sedap.

4. Menghindari Makanan Berbau Kuat

Kalau ingin menggunakan masker, ada baiknya untuk menghindari makanan yang menimbulkan bau tidak sedap.

Makanan yang menimbulkan bau tidak sedap di antaranya terdiri dari bawang, daging, petai, jengkol, dan lainnya.

Kalau terlanjur makan, Anda bisa menggunakan cairan cuci mulut atau menyikat gigi dahulu.

5. Berhenti Merokok

Berhentilah untuk merokok kalau sudah sering menggunakan masker. Merokok menyebabkan mulut jadi kering dan baunya jadi tidak sedap.

Kondisi ini akan membuat udara saat menggunakan masker sangat pekat dan mengganggu pernapasan.

Sebisa mungkin untuk menghentikan rokok atau kurangi perlahan-lahan. Kalau sudah terlanjur merokok, coba makan permen mint agar aroma segar yang keluar.

Bau mulut yang sangat mengganggu akan membuat kita malas menggunakan masker atau sering melepasnya.

Padahal dengan sering melepas dan tidak menggunakan masker, kemungkinan terinfeksi Covid-19 akan sangat besar. Oleh karena itu, lakukan beberapa cara di atas agar selalu nyaman.

Lebih lanjut, hanya gunakan masker dengan bahan yang baik dan rutin untuk menggantinya. Normalnya, masker hanya bisa dipakai maksimal 6-8 jam saja.

Lebih dari itu, masker harus diganti dengan yang baru karena droplet saat Anda bicara banyak menempel di sana dan memunculkan bau tidak sedap.